01
棒球运动是一种集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为“竞技与智慧的结合”，既强调个人智慧与才能，又必须讲究战略战术，互相配合。队员之间分工明确，责任清晰，又必须主动配合，相互服务，必要时为顾全大局，个人要甘于牺牲自我。团建项目中对棒球的形容也可以叫作：攻守有道的U棒出击。
02
棒球也是一种团体球类运动，规定比赛人数最少为9人。棒球球员分为攻守两方，利用球棒和手套，在一个扇形的棒球场里进行比赛。比赛中，两队轮流攻守，进攻球员从本垒出发并成功跑回本垒，即可得分，九局中得分高的一队胜出。简单的说棒球团建的做法构成就是明确进攻规则和防守规则。
进攻规则：
所有进攻方队员依次击球；尽可能将球击到防守方不好接的位置并且全力冲刺攻占垒包，人比球快就是安全，此人有机会向下一垒包推进；顺利踏过一，二，三垒并且回到本垒，得分，几个人回到本垒得几分；击球员将球打到场外即本垒打，垒上所有人回本垒得分。
防守规则：
所有防守方队员都戴上手套站到场上参与防守；接杀：尽可能在进攻方击出的球落地之前接住；封杀：尽可能快地接到进攻方击出的球并传到垒上，球先到达防守队员所踩的垒包，进攻方队员出局（限一垒上使用）；触杀：尽可能快地接到进攻方击出的球，并且在进攻方队员跑垒过程中，拿球触碰进攻方身体任意部位，进攻方队员出局。
回合制比赛
03
体育类团建项目除了棒球以外，还有如下的形式可供选择和参考：
智勇冰壶团建冰上舞者的巅峰对决
能量飞盘团建小飞盘引爆大能量的体验
旱地冰球团建绅士与团队荣誉的共同捍卫
勇士挑战赛团建与团队荣辱与共的征途印记
彩虹跑赛事团建将跑步跑出五颜六色的仪式感
……
从棒球的项目上，我们会归结出体育类团建项目最大的特点还是因为他的团队精神。在项目中，个人能力的强弱不是决胜的因素，只有相信队友和配合无间才能最终获胜，每一分都承载着全队的努力。而且体育类团建不倚靠间硬的体能，更讲究团队智慧协同；男女老少皆可在一个球场竞技，发挥各自的作用。