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前段时间带憨憨去旧金山的一个球场参加活动，看到一个爸爸带着儿子玩棒球扔接的游戏。
“哇，好酷！”，憨妈不禁感慨，“打棒球的孩子真的很帅哎！”
儿子在一旁也看得入神，我不禁有些后悔，早知道把我们家的棒球手套和球也带出来扔了，不过那身帅帅的棒球服不晓得是否还穿得下，都3年前的了…
很多妈妈问我要给孩子选什么体育活动？虽说体育不分什么性别，但是对于孩子来说还是有些偏好的，比如我给儿子报名的篮球、足球这些活动，女孩子就很少。但是憨憨曾经玩过的一个项目是例外，那就是棒球。三年前，我给儿子报名了社区组织的一个棒球班，结果队里十来个孩子，女孩将近一半。
虽说硅谷是华人和印度人的天下，白人算是“少数民族”，基本上所有的项目，什么足球、篮球这些都是都能看到一堆亚洲人的身影。但是在我们参加的这个棒球里，绝对没有这个感觉。十几个孩子清一色的美国人，除了憨憨之外，另外还有一个亚洲面孔。我很激动，以为碰到老乡了，跑过去来了句“你好”，没想到人家回了句“konniqiwa”，Oh，好吧，原来是日本的朋友…
虽说我们后来因为活动太多，棒球无奈被放弃了，但是这一个赛季的训练，憨憨还是收获满满！
Part.1锻炼肢体协调性
最开始学棒球的时候其实挺无聊的，教练就是让一帮孩子两两分组，一个扔球，另一个接球。不过你别小看这个扔球，其实很有讲究的。
你看下面这张图，就是一个最基本的扔球练习。
孩子首先要两脚前后站立，侧身扔球，接着你看他的一连串动作，从腿部抬腿、弯曲，左手配合、伸展，到右手收缩、展开、扔出，所有的动作都非常讲究连贯性，肢体各个部位必须配合得天衣无缝、一气呵成，这样孩子才便于发力，扔出去的球才会又快又远。
其实对于小孩子来说，早期参加的体育活动，学会玩法是次要的，主要是通过活动训练他们肢体协调、体能、反应速度等等，这些是所有体育活动的基础。也就是说，上面那些基础打好了，后面玩什么项目都会很轻松。从这方面讲，棒球对于孩子肢体协调性的锻炼是很大很大的！
Part.2训练视动整合能力
刚才说的是扔球，棒球还有一个基本动作是接球，而这点就是考验孩子的视动整合能力了。
当球飞速向孩子飞来时，他们需要事先预判好球的方向，并且伸手将球抓住。我曾经看过一个视频，记者在采访一个棒球选手，这时候有个棒球悄悄朝他们飞来，还没等记者反应过来，那个棒球选手瞬间就把球抓住了，这反应力简直帅呆了！
你别看这个抓球貌似容易，但是很多感统不太好的孩子，他们抓球是做不好的。憨憨他们球队训练的时候我就能感到这个差距：有的孩子对于飞过来的球落点判断不好，虽然早早地伸手去接，但是却总是差那么一点碰到球。有的孩子得用双手去接，这样能够方便他们判别方向和抓稳球。但有的孩子看到球飞过来，轻轻松松单手就能把球抓住。
接球能力的差距代表的就是视动整合能力的差异，当球往孩子飞过来的时候，他们的大脑首先会快速形成一个反应机制，要指挥手去抓这个球，可是手能不能伸到大脑预判的位置去接到球，这个就在于孩子视动整合能力的高低了！
不光接球如此，用球棒击球更是如此。
憨憨他们经过一段时间扔接球训练后，就开始用球棒训练击球。一开始训练的时候，球会放在一个柱子上，然后孩子试着挥动球棒去把这个球击出去，就像下面这样。
挥棒击球对视动整合能力的要求更高，你别看球这么大，又是静止的，看起来很好打吧，但其实不然，刚开始训练的时候，很多孩子挥棒很多次，每次都击空。我后来看娃玩的这么吃力，也去试了试，还真心不容易，当然如果降低挥棒的速度，击球的成功率会高很多，但是如果想把球打得又高又远，那么挥棒就得快，一快就容易打歪…
其实这个视动整合能力是所有球类运动的基础，无论是乒乓球、羽毛球还是网球，必须得练好这种手眼协调性。有一次我教几个孩子打网球，当球落地后向孩子弹过去时，他们就得挥拍击球，可是有些孩子每次上步挥拍就会打空，这和棒球的挥棒打空都是一样的道理。
Part.3总结
身边有个朋友给孩子一直坚持打着棒球，本来想约周末一起带娃玩的，可是朋友的孩子自打进了棒球俱乐部，每周末都要开到各地去比赛。看到孩子的坚持出了成绩，我也为他感到高兴。
现在看来，那种大型的集体类项目，比如篮球、足球、橄榄球这些，棒球可能是最适合亚洲人的运动之一了，因为它没有什么身体冲撞，还很讲究技巧，亚洲人的身体条件比较擅长玩这个，就像日本棒球队的世界排名就很高。
我们再从一点点功利的角度来说，玩棒球还有一个好处是，国内现在玩的人比较少，竞争远没有别的体育项目那么激烈，出成绩也相对容易一些。在美国最顶级的棒球组织MLB（MajorLeagueBaseball，美国职业棒球大联盟）里，已经有7个中国人被成功签约，对比一下足球和篮球，这个成才比例真的很高了。而对于未来想送孩子出国读书的家长来说，从小培养孩子打棒球也能帮助他们更好地融入当地文化。我很喜欢的一位篮球评论员杨毅老师就曾表达过自己对孩子选择体育项目的看法，他说要培养自己的孩子打棒球，毕竟在国外，运动好的孩子才是学校里最受欢迎的。
我带儿子在美国参加棒球训练的时候，就发现他们的棒球培养体系非常完善，对于小的孩子，他们有LittleLeagueBaseball，而等孩子打出水平了，终极的目标就是加入MLB（美国职业棒球大联盟）。而在国内，现在棒球的普及程度也越来越高，很多学校有自己的棒球队，不少一二线城市也还有自己的业余联赛。此外，如果想让孩子接触棒球的话，很建议你们