儿学堂
学了那么多，目的是要会用！周末我们花上1分钟的时间，看看在生活中怎样实际运用吧！
长期便秘、胃口差的孩子，
秋季调理要点是什么？
以下是真实案例
如果是你的宝宝，你会怎么做呢？
问：
许教授你好，女宝7岁，偏瘦，上星期发烧肚子疼呕吐2次，现在康复了。但是现在还便秘，没有便意，大人叫她蹲一下便桶她才勉强拉一些，很细条的大便出来。以前长期是羊咩屎。重点是胃口不好和大便不好！舌苔如下图：
答：
我们来总结一下孩子的问题：
1、便秘、长期羊咩屎：结合症状和瘦长偏红的舌相，综合考虑气阴两虚体质，脾气不足，阴液不够，故肠道动力和濡润作用都不够，容易出现羊咩屎。
2、胃口不好，眼袋、山根青紫：脾虚。
3、偏瘦：长期消化不好，影响营养吸收，则不容易长肉。
如何应对：
第一，要特别注意孩子的饮食，不能让孩子吃得太饱或者过于温补，戒口辛辣煎炸食物，也不能吃太寒凉的东西。
第二，气阴不足的孩子在秋天要更加注重防秋燥，不要玩得太疯或者长时间在户外剧烈跑跳，以免暴汗。
第三，总体调理思路是健脾益气、滋阴。食疗方面可以给孩子吃点南瓜粥、地瓜粥或秋柠饮。还可以给孩子吃一下小儿复元方，2~3剂，或小儿复元方加入15克白术，连续吃3剂。
秋季养生在于润燥
秋分已过，阳消阴长，秋燥越来越明显，润燥成了养孩子的关键词，尤其是像案例中气阴两虚的孩子要更加注意防燥润燥。秋季儿童润燥，我的经验方就是秋柠饮和安秋方，一个饮料，一个汤方，搭配使用理气润燥，能很好地预防一些秋季儿童常见病，帮孩子增强抵抗力。
●秋柠饮
主要配方：陈皮、柠檬、蜂蜜。温开水冲泡。
①柠檬：性平，有化痰止咳、生津健胃的功效。能够疏肝和胃，对肺系有调养作用，特别适合肝气郁结、胃肠胀气，同时胃口不好的孩子，用好柠檬对孩子大有益处。
②蜂蜜：性平，有很好地补中益气、养阴润燥的作用。但是要注意1岁以内儿童不建议使用。
③陈皮：除了理气健脾，陈皮还能燥湿化痰，祛湿的力道比较温和，不会太大，适合孩子体质，尤其是经常湿疹或积食的孩子。
秋季，很多家长重视滋阴润燥，往往忽略了健脾。脾胃功能较差的孩子，对水湿的运化能力下降，痰湿内阻，阻碍了津液对五脏的滋养，会导致内燥，内燥加上外燥，孩子特别容易燥热，而且脾胃功能差的孩子容易一吃滋阴的食物就会消化不好、积食。秋柠饮性味偏温，不仅能很好地润燥，还兼顾了理气化湿，促进孩子的脾、肺等脏腑的协调。
秋柠饮只有3味食材，制作起来很方便，从现在到立冬前后都适合喝。上学的孩子，家长可以用水壶装好给孩子带到学校喝。一岁内的孩子不能喝蜂蜜，可以用*糖代替；还没有添加辅食的孩子，不建议饮用。
●安秋方
主要配方：炒谷芽、炒麦芽、陈皮、乌梅、莲子、百合、猪瘦肉。一起炖汤。
①麦芽：性平，能消食和胃，补脾胃之虚。麦芽补的作用是通过理气醒脾达到，食疗中加入麦芽可以达到补而无滞，消而无伤的作用。另外，麦芽有疏肝作用，可以缓解孩子“悲秋”的情绪。
②谷芽：性平，能消食和中、醒脾开胃，作用类似麦芽，但力量较弱。麦芽和谷芽都能消食健胃，但麦芽偏于消食疏肝，谷芽擅长醒脾养胃。
③陈皮：性温，能芳香醒脾，是理气健脾的佳品，对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效。
④莲子：性平，是孩子健脾安神的佳品，能补脾止泻，益肾固精，养心安神。
⑤百合：性凉，有润肺止咳、清心安神的功效，对孩子“悲秋”情绪有很好的缓解作用，情志调节得当，气机通畅，对孩子生长发育非常重要。
⑥乌梅：性平，酸涩之味浓厚，善敛肺，避免肺之气津过度耗散；还能生津止渴，夏季常用的小儿酸梅汤就用到了乌梅。在燥为主气的秋天，乌梅无疑很适合生津敛肺。
⑦猪瘦肉：性平，具有补虚强身、滋阴润燥的功效，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，帮孩子滋补身体的同时，还能滋阴润燥。
安秋方，是我多年临床经验总结的食疗方，非常适合孩子秋季使用。麦芽、谷芽、陈皮有健脾的作用，麦芽、谷芽消食，陈皮能理气导滞，百合、莲子均能养心安神，乌梅还能生津止渴，搭配在一起，有消食健脾、理气润燥、滋阴宁神的作用。
如果孩子没有明显积食，秋季日常保健小儿安秋方比三星汤更好。每周可以给孩子喝1-2次。两岁内的孩子，只喝汤不吃渣。还没添加辅食的孩子不建议吃，可以用小儿推拿来进行保健。
安秋方和秋柠饮有何区别？
很多家长会疑惑，安秋方和秋柠饮都能理气润燥，究竟如何区别和选择？其实，安秋方和秋柠饮的区别主要在于滋阴润燥的程度不一样。
?秋柠饮只是饮料性质，润燥的力度较小
滋润主要靠蜂蜜。陈皮和柠檬主要是相互制约，起到行气、祛湿的作用，力道是比较平和的，适合经常饮用。
?安秋方由多种药材配伍而成，滋阴润肺的作用比秋柠饮功效更强
既能消食导滞、健脾润燥，还能够疏肝理气，是真正适合秋季的，但不能天天喝，每周喝1~2次即可。
?秋柠饮和安秋方搭配着一起用，调理孩子事半功倍
秋燥明显的时候，白天喝一杯秋柠饮，连续喝1~2周；每周再给孩子煲1~2次安秋方，增强润燥理气、健脾补中的功效，孩子抵抗力增强，也就不容易感冒生病，像频繁咳嗽、晨起打喷嚏、秋痱、湿疹等问题都会有明显改善。
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很遗憾，昨天后台留言的家长，都没有很好地回答这个案例的问题。大家再通过分析看看孩子的问题究竟在哪里，该怎么解决。
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