您了解自已的大脑吗？一起来了解一下我们大脑的特点吧。
人类大脑的特点归纳如下:
1、大脑喜欢色彩、图片
平时使用高质量的有色笔做笔记录,最好可用一些图片做插图,颜色及其图片能有效帮助宝贝记忆。
2、大脑喜欢想象
有空的时候让自己多做做白日梦:大脑喜欢新奇的东西,越是特别夸张越能引起大脑的兴趣及活力,大部分发明家的灵感都是从做白日梦中找到灵感,如果没有人做白日梦想到雷电可以利用,那么这个世界就没有灯光了,所以多做做白日梦,是激发大脑想象力的重要方法。
3、大脑需要空间
尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。最新的研究显示,在一个整洁有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现会非常好,为什么?因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知识的技巧,你的记忆力会更好。
4、大脑需要能量
大脑是需要能量的,就像一台珍贵而复杂的机器,你必须给它补充“优质燃料”。
垃圾食品,劣质食品,所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项最新研究显示,饮食结构影响你的智商。
5、大脑需要水分
日常生活要多喝水,保持身体必须的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮品,可以交换着喝矿泉水、果汁、苏打水和茶等等。另外研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。
6、大脑喜欢问题
当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7、大脑有节奏周期
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段:
1)睡醒一吃早饭期间
2)9—11点
3)15点-17点
4)19点-21点
如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。
8、大脑会归纳
如果你正在学习某种东西。不妨问自己,它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆,因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来
9、大脑集中精力最多只有25分钟
这是对成人而言,所以学习20到30分钟后应该休息10分钟,你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。
10、大脑需要氧气
经常到户外走走,运动运动身体,保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑,这就像一根皮筋长时间处于紧绷的状态,一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率。
11、大脑喜欢愉悦,过度压力会影响记忆
古人云:开心才能开智,当你受到过度压力时,体内会产生皮质醇,它会杀死海马状突起的脑细胞,而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用,最好的方法就是进行身体锻炼,思想放松等来舒缓压力。
12、大脑需要运动
“规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合,最能起到锻炼大脑的作用。”研究人员说,规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等,这些运动能让我们的心情平和愉悦,远离失眠的困扰。如果每周能坚持四次,每次30到40分钟的低强度有氧运动,16周后,以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间延长一小时,这能提高脑部与记忆力,注意力等认知能力有关的化学物质水平,从而提升认知功能,坚持有规律的有氧运动。可以让你在工作的时候“灵光”闪现,好创意源源不绝。
13、大脑需要重复
每一次回顾记忆问题的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。有一定技巧性的复杂运动,包括球类、爵士舞、拉丁舞等,他们需要身体多个部位协调配合,有助于锻炼大脑的控制力,在进行这些运动时常常需要用脑思考,例如棒球手在投射时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯,还要注入情绪,一个眼神,一个表情都要经过设计;飞镖运动,大脑左右半球紧密配合,眼,心,手协调一致。
你上13条内容,教会我们如何培养孩子轻松高效的学习方法。
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