装出“我敢去爬山”的样子。图片来源于百度百科相信对于很多“剧迷”而言，“迷雾剧场”早已并不陌生。图片来源于百度百科它是由爱奇艺在年第二季度推出的悬疑类型剧场。从今年六月份开始就已经为我们输出了多部良心好剧，像是由臧溪川导演，朱亚文、*、耿乐、刘奕君、徐棵二主演，倪大红特别出演的《十日游戏》。图片来源于百度百科以及火遍全网的《隐秘的角落》。图片来源于网络这一次“迷雾剧场”又为我们带来一部口碑爆棚，讨论度极高的高分好剧《在劫难逃》。图片来源于影视剧在劫难逃??该剧讲述了刑警队长（王千源饰）遭遇女儿意外死亡后，深受重创，消极度日，却意外卷入一起连环杀人案中，并从中发现这一切都与女儿的死有关。从而与嫌疑人赵彬彬（*饰）展开了一场跨时空的循环追凶。图片来源于微博影视剧在劫难逃虽然大家早已熟知了王千源的警察硬汉形象，但是对于*首次出演反派的人物设定，还是赚足了观众的期待值。图片来源于影视剧在劫难逃?不过*也没有辜负大家的期待，剧中首次出场的近距离特写，眼神里就充满了故事。图片来源于微博影视剧在劫难逃*这一次颠覆形象的演出可以说是非常成功，剧中他扮演的赵彬彬白天是治病救人的医生，晚上则是隐晦不明的黑衣连环杀手。“时正时邪”的样子都被*演绎的淋漓尽致。图片来源于影视剧在劫难逃?很难想象曾经那个在舞台上唱跳的帅气爱豆，现如今在剧中的一个眼神都能让人瑟瑟发抖。无限不循环的爬山梗图片来源于网络为了不给还没追剧的朋友们剧透，剧情的部分就不多详细介绍了。不过要好心的提醒大家，当你刚从张东升带着岳父岳母爬山的阴影里走出来时……图片来源于影视剧在劫难逃这部剧又会给你一记重击。看来国产剧看多了，想走出户外爬爬山都要先给自己进行强大的心理建设。图片来源于影视剧在劫难逃近年来好看的国产剧层出不穷，但是他们几乎全对爬山这项运动下了“黑手”。图片来源于影视剧我不能恋爱的女朋友就连许魏洲和乔欣主演的高甜偶像剧《我不能恋爱的女朋友》里，都有不按套路出牌的坠山桥段。图片来源于影视剧我不能恋爱的女朋友还好最后只是虚惊一场。图片来源于影视剧幸福归来电视剧《幸福归来》里还有坏女人将亲生母亲推下山崖,见死不救的场景。图片来源于影视剧好久不见??《好久不见》里扮演贺文华的张国立，也同样惨遭*手，被年轻貌美的小三失手推下了山。图片来源于影视剧隐秘的角落其实电视剧里之所以会出现这么多爬山的场景，是因为爬山作为一项户外运动已经被越来越多的人接受，逐渐成为一项全民化的运动。图片来源于微博刘嘉玲城市周边的山林景区也被改造优化的更适合人们攀爬，安全系数也提高了许多。爬山的好处实在太多了图片来源于微博刘嘉玲爬山锻炼，对我们的关节、骨骼以及肌肉都有良好的作用。通过在山间行走，还可以改善我们的肺通气量，增加肺活量，以及加快全身的血液循环，起到预防心脑血管疾病的作用。同时也有助于改善人体的平衡能力，增强我们肢体的灵活度。图片来源于网络作为一项亲近大自然的户外运动，爬山不仅能增强我们的身体素质还可以陶冶我们的情操。远离城市的喧嚣，抛离浮躁的情绪，享受一份来自大自然的恬静，这正是我们当代年轻人需要的一次体验。
爬山前的小建议
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图片来源于微博井柏然???爬山前我们应该做好充足的准备工作，这样才可以避免爬山途中遇到不必要的麻烦。顾及时尚的男同学还可以参考井柏然的登山穿搭，既专业又时髦。图片来源于微博井柏然准备一双舒适合脚的运动鞋，可以尽量避免在较恶劣的地面环境中伤害到脚踝。图片来源于微博井柏然透气的冲锋衣可以起到防风、防水、保暖、抗磨，防虫等作用。图片来源于微博井柏然夏天登山，我们为了防晒，最好选择一顶合适的遮阳帽，这样会保护我们的脸部皮肤不被晒伤。
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图片来源于微博刘嘉玲除了这些硬件配备，爬山前的热身准备也格外的重要。做好热身动作可以大幅度避免爬山过程中意外受伤的几率。图片来源于网络首先就是要做好腰部的拉伸动作。图片来源于网络第二步：活动我们的膝关节。图片来源于网络第三步：活动踝关节。图片来源于网络最后要提醒大家的是：除了遮阳帽，面部暴露的肌肤也要涂抹好适合户外运动的高系数防晒霜。产品推荐Biotherm/碧欧泉男士城市防护隔离霜L＇oreal/欧莱雅男士抗晒防护保湿露户外防晒霜
爬山后的小建议
图片来源于微博井柏然在经过爬山的暴晒之后，我们一定要给肌肤补足水分。这样可以避免由于肌肤长时间的缺水导致的皮肤干燥以及晒斑的形成。使用镇静修复作用的芦荟胶和补水面膜就是我们爬山后完美的护肤组合。
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走啊！准备好一起爬山了吗？编辑
豆豆撰文
Aro设计
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