高空拓展
高空项目是企业拓展活动的重头戏，高空拓展训练极具挑战性和刺激性，容易激发受训学员克服恐惧，直接面对艰难的挑战，认识自我、战胜自我。
高空拓展注意事项
1、一定要在专业的高空拓展场地受训；
2、一定做好安全措施，检查安全绳；
3、一定要在专业教练指导下进行训练；
4、身体不适者或有高血压的不能参加。
高空拓展的特色
1、刺激好玩，学员参与积极性大；
2、非常规项目，极其考验学员的体力和思维能力；
3、拓展项目中的C位，有着标杆的意义。
高空拓展的目的
拓展训练高空体验目的是在高空环境下对人的心理冲击，让学员树立自我挑战的信心。
高空项目一般会在9---12米的高空上进行，对学员适应新环境的能力和换位思考能力有极大的考验。
高空拓展的收获
一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟，是一种非常好的体验式培训方式。
高空断桥
规则：
从铁柱爬上断桥，站在木板的一端奋力跳向另一端，跳过之后再跳回来，就完成了这个任务。
感悟：
不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题。
高空平衡木
规则：
8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。
感悟：
路，虽然平坦，然而要突破，就要拿出全部勇气。
跳出真我
规则：
8米高的独立铁柱上，有一个直径30公分的圆盘，在上面站稳。
感悟：
机会就在眼前，努力纵身一跃抓住，不管是否抓住都无怨无悔。
高空相依
规则：
两人一组，各走一根，在规定时间内，两人靠双手相依同时在钢丝绳上横向行走，无外物攀扶，而且两人间钢索的距离不断加大。
感悟：
在合作中坦诚地帮助他人，并学习主动从他人处获取帮助；体会合作共同达到巅峰时的成功喜悦。
天使之手
规则：
两人只能借助手和垂下的天使之手从钢丝的一端走向另一端，期间要配合沟通到位，才能安全抵达终点。
感悟：
克服面对困境时的心里压力，增强自信和忍耐力，提高自控能力。
高空巨人梯
规则：
在高8米的天梯上，每根柱子间隔1.4米，学员通过团体合作合力往上爬，当所有的学员都踩在第五根木头上，手扶着第六根木头的时候就算挑战成功。
感悟：
培养了学员自信、勇敢、果断、团队合作的精神，帮助学员迅速拉近彼此之间的距离，理解合作的重要性。
无声毕业墙
规则：
在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，过程中，不能借助任何外界的工具。
感悟：
认同差异，合理分工，学习最优配置资源。
人猿泰山
规划：
利用团队智慧使用绳子，让全体队员与一桶水荡过雷区。
感悟：
考验团队的计划和组织能力，分工协作能力和向心力。
攀岩
规则：
学员给自己的一个目标，攀到顶点者为分。
感悟：
强调合理分配体力的重要性，引导学员体会充分利用、合理配置资源。
信任背摔
规则：
站在1.5米高的背摔台上，背对队友平直倒下,全体队友在台下将其接住。
感悟：
得到别人的信任之前，自己先要把该做的事做好，值得别人信任。
岑小姐：
吴先生：
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关于水上团建
水上拓展团建好玩刺激，容易激发受训学员的受训热情。在游戏中直接面对挑战、认识自我、战胜自我，更能融入团队，让团队合作更加顺畅。
水上团建注意事项
1、一定要在专业教练指导下进行比赛；
2、一定做好安全措施，做好热身运动；
3、强度较大的运动要佩带好相关护具；
4、身体不适者或有高血压的不能参加。
水上团建的特色
1、刺激好玩，学员参与积极性大；
2、非常规项目，极其考验学员的体力和思维能力；
3、拓展项目中的C位，有着标杆的意义。
运动团建的目的
水上团建既可发挥学员自已的强项，又要依赖团队作战才能获胜，让学员树立自我挑战的信心。
同事变成队友，对学员适应新环境的能力和换位思考能力有极大的考验。
水上拓展的收获
以水上游戏为依托、以培训为方式、以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟，是非常好的体验式培训方式。
抢滩登陆
规则：
每个队伍利用有限的资源在规定时间内扎好竹筏并通过水域夺旗，然后返回登陆，用时短者获胜。
感悟：
团队如何召开高效会议，进行计划、组织、分工？方向比努力更重要，学会将任务进行细化——包括流程化和步骤化，如何对现有的资源进行合理的配置和利用？
龙舟竞赛
规则：
分成多个龙舟战队，每个战队要完成相应的竞赛项目、挑战其他战队，决出获胜者。
感悟：
课程促进了团队内部的沟通，让协作更顺畅，让学员明白：集体荣誉需要每位成员的付出和贡献。在团队员，每一位成员都是不可或缺的，激发团队的激情和归属感
沙雕比赛
规则：
队员分组进行，每组各自进行沙雕，图案自定，但都要求融入公司LOGO或其他元素。
感悟：
决策过程和组织沟通效率，提高团队的领导力和执行力，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神；
皮划艇
规则：
学员组建好自己的舰队，一起练习皮划艇技能，参与皮划艇竞技赛！
感悟：
以艇和水作为纽带，拉近彼此间的距离，加强队员之间的沟通与交流，增近友谊。
搭桥过河
规则：
此桥连绵起伏，要求全体参训队员通力协作,排除困难、勇于挑战，才能夺取最的胜利！
感悟：
良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是挑战此项目成功的关键。极大锻炼参训队员相互扶持、互相帮助良好品格和开发队员的无私奉献精神。
孤岛求生
规则：
队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
感悟：
相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！
飞渡浮筒桥
规则：
本项目由8根铁链组成，晃度很强，稍有不慎就会踩空掉到水里。
感悟：
考验队员的坚强毅力，同时也体验当年红*长征飞夺泸定桥的精神。
水上大闯关
规划：
难度最高、挑战性最强的项目之一，共10关。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
感悟：
强大潜能是在强大的压力下激发出来的，潜能的激发需要挑战。敢于面对、勇于挑战，自我激励、成就梦想！
水上冲关
规则：
在水面上设立了不同类型的障碍，队员需要依次从起点到达终点，直至成功。
感悟：
活跃团队氛围，激发士气，鼓励敢于挑战的冲刺精神。
海上帆船
规则：
参加比赛，所有帆船统一从起航线出发，在规定的航线最快到达终点；并根据天气情况进行3-5轮比赛定夺成绩。
感悟：
整个过程需要队员们积极配合、齐心协力，乘风破浪的人生激情和团结一致的团队精神，才能使活动取得圆满成功。
水上趣味运动会
规则：
水上趣味运动会将运动的竞技项目和趣味游戏相结合，把其趣味性与个人某方面的学习需求结合起来，形成融合了体育、文化、趣味、智力等元素的趣味运动。
感悟：
玩中享受快乐，欢乐中得到收获。
课程收益
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