（原创）
棒球给我们带来的快乐，不必多言。在棒球运动中，常常会有伤病困扰，却往往为时已晚。棒球伤病来自两方面，一方面是运动中错误的动作和不合理的训练带来的“职业病”，比如常说的棒球肘。本来通过出手内翻就可以解决的问题，没有得到我们基层教练的重视。在业余棒球中，完全不注意准备活动和恢复活动，带来的伤害正逐渐侵入很多业余运动员的身体。
另一方面，在训练比赛中的意外伤害也经常发生，本人就在大前年的一次训练中因为没有准备活动和穿着不合适运动，导致在三垒回二垒的急转身中，将自己的胫腓骨外裸扭断，装上又拆下了两个钢板21个钉子。
前年，在游骑兵的一次比赛中，由于友队捕手没有带护腿，与三垒跑垒员对撞，双方膝盖受伤。捕手的髌骨粉碎骨折。我们曾深入研究过这个案例，当一个运动中的人和一个静止在地面上的人相撞时，往往静止的人因为不能移动，在短时间内冲量很大，受伤也很重，运动医学上叫“静止伤”。同理，当你被汽车撞到时，如果你能双脚离地，你就会很好的保护自己，这就是为什么很多人被撞飞或铲起却安然无恙。
很多带眼镜的朋友打棒球，认为眼镜是树脂的就不会碎，万事大吉。去年，游骑兵的Jiolly和宁波阿拉队的一位队员都因为球打在眼镜上，眼镜边沿将脸部划开，必须缝合处理。所以，为了您健康漂亮的颜值，请在棒球运动中带运动眼镜或隐形眼镜。
特别是在打硬球的过程中，专业运动员也不能幸免。但我们也不能因噎废食，只要科学的训练比赛，还是可以避免大多数伤病的，这里在业余训练比赛中推广软式棒球十分重要。
（以下图片及文字摘自“来玩棒球吧”）
马林鱼Stanton又挨球吻幸无大碍去年因为被球砸中脸，导致脸部骨折球季提前结束的迈阿密马林鱼强打外野手GiancarloStanton，今天(1日)在春训首次模拟比赛中又被触身球打中，所幸是打在左臀并未造成伤害。
在首次模拟比赛中，Stanton的每个打席都备受