高跟鞋是每一个女人的心头好！奈何它总让你疼，小编为你贴心准备了挑鞋秘诀和舒缓疼痛的方法。让你舒舒服服Hold住高跟鞋！
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01、45度的秘诀
把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心要与鞋跟呈45°！45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。
02、鞋尖微翘1CM
高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。
03、防水台不要超过3cm
高跟鞋太高有什么，有防水台就行！天呐！NO！NO！NO！
防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，很容易磕绊或崴脚。
04、选鞋时间
要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5％。
01、垫脚尖动作
垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。
02、踩网球动作
买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。
03、夹脚趾动作
取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”。所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。
04、拉脚板动作
取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。
05、用热水泡脚热敷
嗯哼，高跟鞋穿了一整天，回到家换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久哦！15分钟就好。
（部分图片来源于网络）
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