福建白癜风医院 http://nb.ifeng.com/a/20200114/8061710_0.shtml门球起源于法国，13世纪传入英国，17世纪传入意大利，以后传到美国。20世纪30年代传入中国，当时只在燕京大学作为游戏课内容。门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以促进身心发展，是一项老少皆宜的运动。
在城市公园里的门球场地上，这样精彩的对决时常上演：红方的1号球在2门1号位占位时球滚出界外，第2轮时1号球接3号球，3号球将1号球送在2门1号位。蓝方的8号球进1门后又将远在8米处的1号球击中闪出界外，这样使红方1号球2次受挫，白球始终掌握了优势，取得了胜利。对这群爱好门球的人来说，饭可以不吃但门球不能不打。
生命不老门球不衰
在河南灵宝市门球界有个比赛很有名，叫“福星杯”门球赛，之所以有名是因为这个比赛最初是一家人为了给老人庆生专门策划组织的赛事。这庆祝生日的人正是灵宝市门球协会主席肖诚。肖诚老人今年85岁，耳不聋，眼不花，精神矍铄。以前当过兵，转业后到商业系统。无论是年轻时还是退休后，肖诚对于体育运动的热爱都不曾消减。在年离休后，他就迷上了门球。
因为喜欢，肯用心，爱钻研，肖诚很快就成了主力队员，和队友一起参加起了多次比赛，还拿过不少大奖。在他80岁大寿那年，儿女们张罗着要给他办个生日宴。怎么过生日有意思呢？老人和同是门球队员的老伴一合计，决定用儿女们给他过生日的钱搞一个“福星杯”门球赛。“我是头一个办比赛的，参加的人可多了，我还给他们发了奖，我特别高兴。”肖诚老人的举动得到了队友的极大认同，之后又有张玉宝、张学仁、王艺平等多位老人举办了“福星杯”门球赛，这也成了老人过生日的新时尚。
因为当了门球通讯员，周锡球慢慢对门球熟悉了起来。在他眼中，打门球可以稳定心态释放压力，很适合老人活动。“稳定心态是打好门球的关键所在。学习开始，认为简单容易，心里想急于成功。但是实践起来并不那么顺利，该进门的不进门，送球送不到位，总是事与愿违，越速则不达。”周锡球说，“门球场上练球是为了健身快乐，比赛场上拼搏是为了提高球技。练球也好，比赛也好，要勤学苦练击打、闪擦、送球、进门和撞柱等基本功，认认真真打好每一棒球是关键所在。”
快乐门球校园玩起来
很多人认为门球是老年人的运动，事实上现在很多学校开设了门球课程，也开展了小学生门球比赛，在武进、南京、连云港、昆山等多个地区发展，当地体育局定期举行市级少儿门球大赛，进而是省级，最后进入全国。
江苏南京漆桥中心小学从年开始开设门球课程，让学生逐步了解参与学习。年下半年，在老师马东华和全体体育组老师的共同努力下，历时一个多月，编制了小学各年级学生水平段门球教学计划和教材。把门球运动和学校体育课有机结合了起来，编制了门球操，并将门球操与体育大课间有机结合。此外，每星期安排一定的课时上门球课，让每个学生都去接触门球，认识门球，懂得如何去打门球，如何打比赛。
为了使门球这项体育运动开展得丰富多彩，学校要求各个班级成立以班级为单位的门球队，班级之间广泛开展竞技活动，在此基础上选拔出优秀苗子，组成校级门球队。为保证训练量，学校利用大课间时间进行训练，从而有效地保证了校级门球队的竞技水平。活动开展以来，师生相当投入。在大量的实践活动过程中，学校体育教研组的教师们觉察到门球这一运动项目最大的致命伤是：学生的运动负荷不够。针对这一情况，体育组教师在市教研室和县研训中心体育专家的指点下，结合国家体育课程标准的要求和学生水平段的具体实施指标，决定把门球运动和投掷、体操等项目有机组合。马东华说：“这样，既锻炼了学生身体素质，又培养了学生心理品质，既实施了国家体育课程标准，又推广了门球这一特色运动项目。”
健身小贴士
1.参加门球活动前应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。
2.打门球时最好穿带齿而不滑的鞋。尤其对老年人来说，如绊倒或滑倒很容易出现摔伤事故，冬季冰冻天参加户外门球活动更应小心。
3.门球活动的体力消耗并不大，但是一旦着迷，容易兴奋，此时老年人应注意控制自己。不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免万一扭伤筋骨，从未打过门球的人也可以先自己练或与友人、家人同练。
4.老年人有充裕的时间打门球，而门球运动能使参加者长时间活动，因此，老年人应把打门球安排在作息制度中，使生活、锻炼有节奏。
5.老年人经常从事门球活动应有自我监督和预防意外的方法。
6.老年人参加门球活动，以安全适度、确保实效，能得到快乐感和满足感为健身原则。（李金霞）
