北京的白癜风哪里治疗好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/成棒体育/05/27击球知识握棒方式站立姿势挥棒方法
这个夏天干什么？
当然是来打棒球了！
棒球热浪来袭~
夏天和棒垒球会更配哦！
成长从来不容易，
更何况棒球又是一项，
那么容易产生挫折的运动
正是因为这份不易，
我们的棒球丫头小子们，
才更努力的去追求这份“珍贵”的成功！
棒球是一项非常考验“智商”的运动，
也是一项充满魅力的团体运动，
所以也越来越多的受到中国孩子和家长的喜欢！
它和其他的球类运动一样，
都有其构成的“基础知识和技术”
对于初学者来说，
只有扎实的掌握了正确的棒球基本功，
和规范的技能技术，
才能真正的认识棒球，提高自己，
下面就跟着小编一起来了解棒球的基础之击球！
成01/球棒
击球的主要工具，
那一定是球棒了，其实球棒也有很多选择，
木质的，泡沫的，胶的，铝合金的，长的，短的，其实适合自己的才是最棒的，（球棒的选择可以询问教练，给到我们更好的建议哦）
球棒的握法
打开双手手掌,掌心向自已，
用小指、无名指、中指紧握球棒，
握棒不是实握,而是用指节去扣住球棒，
敲重点，一定要轻握哦~
因为，握得越紧,
整个手臂肌肉就会感觉很紧绷,
那就不好出力了！
02/站立姿势
两脚分开，间隔与肩同宽或稍宽于肩，
两眼正视投手的动作和来球，
站姿是击球动作的基础。
没有好的站立姿势，就不可能成为好击球，
如果站姿自然正确，
挥棒时就能用上身体和手臂的力量，
这样就能做出好的击球。
击球虽不同于接球的被动触球，
相同之处都讲究一个“准”字！
03/挥棒
挥棒是个“量”活儿，真的靠苦练，
击球有三种常见方法：
分别为：
挥棒击执棒触击执棒推击
利用腰部的转动进行挥棒，
挥棒时球棒不要远离身体，
向下挥棒，
以左臂用力挥击，
右臂在球与球棒相撞的中心位置上
眼睛一定要稳稳的盯住来球，
每一次挥棒都要有一个特定的目标。
准确地用球棒击中球，
利用有力的爆发力将球击出。
向前伸踏：
由于是在伸踏的同时将球棒挥出，因此可以将重心移于前脚。其他的人即使是做出伸踏，也要将重心放在后脚上。但是必须要有重心向前跟上的意识。
向后引棒：
后脚支撑体重时向右转腰，握棒不要过紧，头部保持不动，从后引棒。
属于棒球的夏天，就得苦练基本功~
而棒球的魅力
就在于用尽全力去“挥击”
我们不一定赢在起点，
但一定会努力奔向胜利的终点！
棒
成棒体育招收对象：
3岁以上儿童青少年成人
