作者丨小新妈妈夏天来了，炎炎烈日，美妈们一定是全副武装起来防晒了，但你记得给孩子防晒了吗？为什么防晒？防晒防什么？我们都知道让孩子适当晒晒太阳，有利于体内维生素D的合成，促进钙元素的吸收。但太阳除了帮我们生成维生素D外，还会带来三种紫外线UVA、UVB、UVC。这位卡车司机的左脸明显比右脸老化得更厉害，原因是在他的驾驶生涯中，左脸更多地受到烈日中紫外线的照射。UVA：会导致晒黑、皱纹、衰老和黑色素瘤。它波长最长，会直接穿过臭氧层被我们皮肤吸收。UVB：会导致晒伤、白内障甚至皮肤癌。它波长中等，臭氧层会阻挡一些UVB，但还是有一部分会穿透臭氧层被皮肤吸收。UVC：最厉害，短时间就会灼伤皮肤。不过它波长最短，无法穿透臭氧层，不用担心会照射到皮肤上。简单来说，我们防晒主要是防紫外线中UVA和UVB给我们带来的伤害。所以不管是大人还是孩子，防晒都是非常重要的。孩子能用防晒霜吗？如何选择？防晒霜能有效的防止UVA和UVB对皮肤的伤害，如果会长时间接受日光照射，防晒霜是很好的选择。
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孩子多大能用防晒霜？
美国儿科学会建议：6个月以下的婴儿：应避免日光直射，不推荐6个月以下宝宝用防晒霜；但如果在没有衣服和遮光物可用的情况下，可以在宝宝身体（如面部或手臂）小面积使用；6个月以上孩子：适用于身体所有部位，但要注意眼睛周围，防止孩子把防晒霜蹭入眼中。
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防晒系数SPF、PA，不同场景如何选？
SPF：表示阻隔紫外线UVB，防止晒伤的时长，通常有SPF10、SPF15、SPF30等；这里的时长是指延缓人的皮肤在紫外线照射下产生炎症（红斑症）的时间，一般情况下人在阳光下照射20分钟皮肤会变红，SPF15的防晒就表示可以延长15倍的时间，也就是分钟皮肤才会变红。PA：表示阻隔紫外线UVA，防晒黑的能力，通常有PA+、PA++、PA+++，加号越多，防护能力越强。PS：防晒系数不同国家表示也不同。亚洲通常用PA代表抵御UVA的能力；美国通常会标注broad-spctrum，即广谱防晒（防UVA+UVB）。不同场景也建议选择不同系数的防晒霜：要注意的是，阴天也要防晒！阴天、雪天这样的天气，依然有80%的紫外线会穿透云层，光线通过水、沙子、雪等放射到我们的皮肤上，一样会晒黑晒伤。
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选择物理防晒OR化学防晒？
防晒霜一般分为物理防晒和化学防晒，区别如下：美国食品药品监督管理局（FDA）年宣布，物理防晒的两种成分——氧化锌和二氧化钛被认为是安全有效的。所以我们在给孩子挑选防晒霜的时候，尽量选择含有这两个成分，而且是UVA、UVB都防的物理防晒霜。说到这里，给大家推荐由美国好主妇杂志（GoodHouskpingInstitut）经过权威测评的10款婴儿和儿童的广谱防晒霜，主要是欧美产品，给大家参考，大部分产品在亚马逊平台都可以购买：可以根据不同的需求选择适合宝宝的那款~如何正确涂防晒霜？美国儿科学会建议：1、孩子身上衣物遮盖不到的部位都要涂防晒霜，尤其是脸、鼻子、耳朵、手、膝盖后部等都要涂好；2、出门前15-30分钟涂好防晒霜，这样才能充分发挥它的作用；3、游泳、出汗或毛巾擦干后，需要每2小时重新涂一次（包括标明的防水防晒霜）；4、不建议给孩子用防晒喷雾，有误吸的风险。防晒霜涂多少合适？经过人体测试，国际标准建议防晒霜的使用量是每平方厘米2毫克，如果是成人涂脸部的话，一元硬币大小左右的量就够了，孩子的话可以参考一下这个用量。还有个妈妈们很关心的问题，防晒霜怎么卸？要不要给孩子用卸妆产品？答案是：不用。宝宝洗澡的时候直接用沐浴露洗掉就可以。除了涂防晒霜，其他防晒方式要注意什么？1、外出：避开上午10点—下午4点这个时间段，这个时间段紫外线照射最强；2、防晒衣：根据中国《纺织品防紫外线性能的评定》规定，只有当产品的UPF（紫外线透射程度）＞30，UVA透过率＜5%时，才能称为是“防紫外线产品”。所以给孩子选购防晒衣，尽量选择UPF40+（能阻挡98%紫外线）、深色且不是薄到透明的防晒衣，购买时去正规的商店，注意查看吊牌。3、遮阳帽：给宝宝选择可以遮住脸部和耳朵的宽檐帽子。4、太阳镜：6个月以下宝宝不好固定太阳镜，所以一般建议不给宝宝戴，可以给孩子戴宽檐帽和使用婴儿车的遮阳蓬；6个月以上孩子可以外出玩耍了，可以给孩子戴宽檐帽+带弹力带的太阳镜。太阳镜选购Tips：注意看商品是否标注UV%吸收或UV，表示能遮挡所有紫外线包括UVA和UVB。镜片颜色的深浅和过滤紫外线的能力无关。镜片要大：镜片要足够大，弧形的镜片更好过滤紫外线。树脂材质和弹力带：树脂材质镜片较轻又抗压；镜腿弹力带的设计可以让孩子固定在脑后，减少对耳朵的压力，眼镜也不容易丢。5、树荫下：树荫不能完全防晒，所以孩子在树荫下玩的时候，也要注意防晒。说了这么多，夏天来了，我们还是要有给孩子防晒的意识和科学防晒的方式。最后，文末留言说说，你是如何给孩子防晒的？还想知道哪些防晒知识？参考文献：1.
