从上周开始
很多人就已经感受到了热浪袭来
高温日真的来啦
此时躲在空调房里不出门
就成了大家的愿望
上海天气
我们都知道中伏已至
一年中最热的时节莫过于此时~
今年中伏有20天（双中伏）
比一般年份要多10天
本周前期常有阵雨
30日起，阳光霸气回归
连续晴热天气登场
气温稳坐高温线
又晒又热！
注：橘色部分为副热带高压主体
28-30日副热带高压演变示意图
在这样炎热感十足的天气并不是每个人都可以一直待在空调房里的有很多辛勤的劳动者们仍旧需要顶着炎炎烈日工作但是你知道吗热也是会热出病的甚至还会威胁到生命让我们一起来看看下面这个新闻吧！顶着烈日搬家后，男子竟然……
近期
广州市医院
收治了一位
在高温天气下连续从事搬家工作三天
随后昏迷住进ICU的患者罗先生
这是怎么一回事呢？
罗先生今年57岁在一家小诊所工作最近诊所要搬家全体员工一起出动因为诊所的东西实在太多了所以他连续三天都在从事高强度的搬家工作在此期间罗先生每天只休息三个小时甚至连喝口水的功夫都没有三伏天的天气持续高温烈日下的高强度工作没有适当饮水以及充分的休息终于承受不住病倒了7月12日晚上罗先生在搬家的时候突然晕倒昏迷并且口吐白沫，怎么叫都没反应医院进行救治后经医生初步诊医院立即将罗先生转至ICU急诊重症监护室监护和进一步治疗据主治王医生介绍罗先生已经因为热射病而出现多器官功能医院的精心治疗目前罗先生身体状况已经大大好转什么是热射病？热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积。其中，热射病还分为两种1、劳力性热射病容易发生在身强力壮且进行剧烈身体活动的人身上，比如运动员或体力劳动者，由于机体产热过多，多于散热引起的。典型表现为高热、无汗、昏迷，严重患者可出现休克、心力衰竭、肺水肿、肝肾衰竭、弥散性血管内凝血。2、非劳力性热射病容易发生在身体活动水平低的老年人身上，特别是伴有肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、肾脏疾病等情况的人。热射病有哪些症状？体温≥40℃脑症状：意识模糊或难以清晰思考、出现幻觉、行走困难、癫痫发作、昏倒呼吸急促、心搏加快皮肤发红、皮温升高呕吐或腹泻肌肉痉挛或无力头痛热射病要如何处理？将病人移到阴凉的地方。使用各种方法，迅速给病人降温。拨打、等寻求更多的指导与帮助。最后，我们一起来学习以下这6招正确的防暑姿势缓解高温吧！1、出行避免暴晒，做好防护
夏天外出尽量避开高温时段，尤其不要在10-16时，在烈日下行走、运动或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高；
如果此时一定要外出，那就要做好防护工作，比如打伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好再涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服，这样可以再大量出汗时能及时散热，以防中暑。
2、及时补充水分
要及时补充水分，不要等口渴了才喝水。因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在-ml，要喝温开水，不要喝冰水。
根据气温的高低，一般人每天喝1.5至2升水。而高温作业人群，每天要喝3-5升水。出汗比较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因为出汗而失去的盐分。
3、用水冲洗，及时散热
浑身大汗的时候，可以多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。不要直接吹冷风和空调。
4、饮食合理、保证营养
夏天多食用含水量高的蔬果，如生菜、*瓜、西红柿等；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分；
而乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
另外，在高温环境中工作的人群，可以适当补充含有钾、镁等元素的饮品。
5、保证充足的睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可以使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
每天最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡觉时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
6、配备防暑药品
在户外活动或进行高温作业的人群，可以随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。
图片来源于网络
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