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很多人都说，打棒球对身心健康有好处，但具体有什么好处呢？MLB大联盟的专家们近日就打棒球对人身体机能的锻炼，进行了详细的解释，我们今天就来看看打棒球具体有哪些好处！1、锻炼心血管当棒球被击打出去的那一刻，整个棒球场上就热闹了：进攻队员全力跑垒，防守队员追赶飞球，捕手追赶高飞球，这些都离不开一个动作：跑步。当然，棒球场上的跑步不像米冲刺那样激烈，是一个有氧+无氧相结合的运动，这是很多其他运动不具备的特质哦！2、全身肌肉锻炼挥棒、投球、接球都是建立手臂力量和提高关节灵活性的好方法，这三个动作涉及了上肢所有肌肉的参与：包括肱二头肌、三头肌、胸部和肩膀的肌肉。平时我们去健身房锻炼不也就是如此吗？而跑步、侧向移动、投掷和蹲下都能锻炼你的臀部，股四头肌，腿筋和小腿肌肉。特别是跑步不仅是一个很好的心血管锻炼，同时也是一个调理和增强腿部肌肉的理想选择。3、锻炼手眼协调投球和击球都需要大量的手眼协调，面对快速飞过来的球，时刻准备好出击。棒球比赛里的强投和强打，一定都是那些手眼协调能力非常高的人，当然这个能力不仅仅是天生的，通过后天的锻炼自然也能提高不少。4、缓解压力当你开始打棒球以后，你就会知道这是一项多么让人释放压力的运动，当你工作不如意时，来打上一棒，当球与金属球棒碰击的那一下，你所有的压力便会在那一刻瞬间得到释放。所以当你被辛苦的工作烦扰了一周，周末不妨来场棒球比赛!释放压力的同时，还可以培养精神上的注意力，集中注意力，使得从日常的工作生活压力中恢复精神。5、使人变得阳光?????????????????????????????????????????人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。棒球通常是在户外玩的，球员们暴露在阳光下，这是维生素D的重要天然来源。足够的维生素D摄入量对身体能够吸收和代谢钙和磷至关重要。6、名校的敲门砖参加棒球和垒球运动的孩子，身心更加健康，同时棒球的文化精神也能对一个孩子的团队意识、受挫抗压能力以及乐观开朗的性格等产生很大的影响。同时，在年棒球已经被列为高考特招试点项目，对于热爱棒球的孩子们来说，棒球运动也成为了一项进入好大学的敲门砖。7、锐化思维在棒球比赛中的每一次博弈，如盗垒、封杀、双杀等，都需要运动员在尽可能短的时间内执行正确的动作，所以每一场棒球比赛，不仅仅是闷头往前冲就行了。更多的时候是需要运动员时刻保持清醒的头脑去思考布局，同时还要保持高度的警觉能力洞察机会，然后抓住机会果敢的去行动！所以，中国有句老话说的很对：身体是革命的本钱，那么如何去锻炼身体呢？去枯燥乏味的健身房？去一圈一圈的田径场长跑？还是来一起加入棒球运动吧！不仅能锻炼身体，还能收获队友情谊。亲子一起玩，还能增加亲子感情，和谐家庭氛围！往期精彩新年第一愿，你想看的都在这里：即使生活不公，也要笑对生活呀！一球一生，一球一死“
成棒棒垒球俱乐部
招生对象：
3岁以上儿童、青少年及成人
