白癜风初步怎么治 http://news.39.net/bjzkhbzy/180326/6126358.html受访人/李恺电话采访/郝钢、朱建华整理/朱建华
李恺师傅（SiFuDaniel Lee），作为名列截拳道族谱五位第一代弟子之一的当代截拳道国际导师，以及为数不多能得到李小龙欣赏，选为后院训练对手并亲自教授的顶峰门徒，他是一位真正学贯中西，文武并进，尊师重道，作风务实，集科学家和实战派武术家于一身的颇具传奇色彩的殿堂级人物。
李恺师傅１０岁开始练习少林功夫和气功；１３岁开始学习西洋拳，18岁荣获旧中国全运会中丙级拳击冠*；30岁获得美国电机工程硕士学位，在美国加州火箭喷射发动机研究所作为资深工程师工作了３１年（-年），为发射到太阳系的无人太空飞行器设计数据控制系统；52岁在北京中医药大学完成实习，54岁获得东方医学博士；58岁入选美国《黑带》名人堂“年度名人”，成为国际武坛殿堂级人物；66岁，为在全世界保存和弘扬李小龙截拳道遗产，成为美国“振藩截拳道核心”十三位主要发起创会成员之一；79岁高龄，专程来华举办国际截拳道讲习会，受聘担任中国截拳道国际联盟（CJIF）荣誉主席，全力支持截拳道中国的发展，推动李小龙截拳道回归祖国。
作为一代中国拳王，李恺师傅在拳击和截拳道实战方面的造诣颇深，同时，还兼修了多种中外传统武术，取得了柔道棕带、肯波空手道黑带，在杨式太极拳和水性太极拳的研究和修行方面，更是业界专家，大师修为。
年，李恺师傅的两位中国入室弟子郝钢和朱建华对他进行了一次越洋电话采访。当今世界最具权威的李小龙截拳道元老之一，今年已经84岁高龄的李恺师傅用两个多小时的时间，抚今追昔，畅谈分享他从博学中外武技到专修截拳道的背后故事，以及他与一代宗师李小龙的师徒情谊。李恺师傅语言生动传神，不仅引领读者走近了有血有肉的李小龙宗师，还带领读者再次见证截拳道和振藩国术馆的历史，同时充满期许地为我们展望了截拳道中国的未来。
问：您是什么时候见到或认识李小龙的？
李：到了年，我听说在他每年一次的空手道比赛上，请到一位中国高手，从华盛顿过来，叫李小龙，做嘉宾表演。我们就去看，在楼上，看到李小龙穿着一套黑色中国功夫装，讲解咏春，中国的国术。他的手法灵敏得不得了，讲话非常清爽、自信。哇，我就觉得这个拳术有科学道理。李小龙还和助教木村一起进行闭目黐手的演练，眼睛蒙起来练习，这个我从来没有看到过，对，我要学。但是他在西雅图华盛顿，我怎么能够学，没有办法了。
到年，我听到一位中国的太极老师，从香港过来，叫董虎林。我就从此跟随他学习太极拳。
太极拳和空手道是不一样的，而且我那个时候已经拿到了空手道黑带。艾德·帕克当时训练了我们七、八个空手道黑带，我们师兄弟将来准备当助教的。我对艾德·帕克说，“老师啊，我是中国人，我想学习一些中国的国术，我要请假半年，要去学习太极拳”。艾德·帕克很不满意的对我说，“好吧，你去学吧，半年以后等你回来”。太极拳学了半年，我也越打越有味道了，又打“帕克老师，我还要继续学太极拳，我暂时要和您请假”，帕克很生气，说，“好啊，我再也不要见到你了”。这样就继续练杨式太极拳。
问：您是什么时候拜师李小龙学习截拳道的？
李：到年，伊鲁山度打“李恺啊，李小龙师傅要从奥克兰搬到洛杉矶来开馆，你有没有兴趣？”我说：“当然有兴趣。”
那个时候，我们五个（空手道黑带）师兄弟同时离开艾德·帕克学校，同时加入了振藩国术馆。有张我们师兄弟和李小龙的合影照片在很多杂志可以看到，当时拍下来留做纪念的。从此我们都没有再继续学习肯波空手道。
问：可否请您谈一下当年洛杉矶振藩国术馆的教学情况？当时是直接教授截拳道还是振藩功夫？
李：刚开始还不是截拳道，就叫李小龙拳术。
李小龙那个时候教学，他说，第一，你们要把体力练好；第二，要练好、应用好直冲捶；第三，要有实战。为什么呢？后来我就知道，他在年曾经与旧金山功夫高手*泽民打过一次，打斗过程只有少数人看到。对于打斗的结果，小龙自己反省说，第一，虽然自己体力还算不错，但还是训练不够，所以要加强体力训练；第二要发展直冲捶的追打。对方要逃，要能追打。因为和*泽民打的时候，对方一下子转身就跑，小龙就在后面追，总是打在他后面不着力，所以要发展直冲捶；第三，要有实战经验。所以，那时候小龙师傅就已经改变他的技术和教法。
我们没有学习任何传统咏春拳的东西，连小念头都没有学过。可是我们的手法大部分都用咏春的口语，什么冲捶，就是Ch’ungChuie；膀手，BongSao；黐手，ChiSao；直踢，JikTek；侧踢，JukTek，都是广东话。我们用的截拳道术语基本都是广东话发音。
我们那时也没有听到讲什么振藩功夫，年我们练拳的时候，听到的名称叫做截拳道。截拳道这个名字，是受西洋剑术的影响。西洋剑术有一个术语叫做Stop-hit，一截即刺进去。小龙说，我们一拳出去一定要能一面把对手的拳截掉，一面打。而且我们是用右手在前面，西洋拳击是左手在前面，所以最开始用右手在前非常不习惯。为什么要这样呢？小龙说，右手在前离对手比较近，我们的右手也比较灵活，放在前面的话比较占便宜，用右手为主训练比较好，右手拳力也比左手强。我们就这样经常按照小龙的指导方法进行训练，当时训练很刻苦，我们那时候还戴了皮手套练习。
问：振藩国术馆的一般训练流程是怎样的？有什么训练要求？
李：我们每次上课，先进行三十到四十分钟的热身体能训练，然后开始正式训练，由小龙来教授，有时穿插讲一讲中国阴阳道家哲学等等，他喜欢讲授这个。然后还有实战，我们就按照他的方法练。
实战训练，有时候直冲捶一冲，啪啪啪啪，我们从这面墙一直打到另一面墙，一个人往后退，另一个人紧紧追打，然后再退回来。如果让对方逃掉，他就吸取到经验，那就是追打的功夫没有，训练得还不够或方法不对。
训练时，要求大家必须用心练，专心求教，师傅非常权威，非常严格。下课以后，大家可以嘻嘻哈哈，讲笑话，什么的，但上课一定要严格，认真训练。
问：小龙宗师将截拳道定位为“科学的街头格斗术”，当年振藩国术馆的截拳道实战训练具体是怎样进行的，是围绕什么目标进行的？
李：小龙说：“我的这门拳术是没有什么规则的。如果要打的话，就要打最紧要的地方，眼睛、阴部、膝盖，都是我们攻击的目标，不是为了比赛的。真实格斗的话，如果在数秒或最多1分钟之内还没有结束的话，我就对你们失望了”。所以，我们的训练目标不是为了参加比赛，是为了实战，是为了真正街头自卫的。
当时，我们的训练方法和其他武馆是不一样的，其他武馆是讲究招式，讲究一套一套的拳，所以呢，小龙是绝对反对。虽然他自己学过咏春的拳术，但他叫我们不要去学习招式，因为招式是固定的。他的主张是要灵活运用简单的基本技术，适应对方的变化，不要被固定的形式所局限。他训练我们的基本手法，快慢刚柔，必须运用身体来配合拳头爆发出强大的功力，能快能慢，在这方面非常讲究，完全贴近实战。
小龙可以在我们三步以外站着，他说你们准备好，他一下就“跳”进来打中我们头部，我们根本来都来不及躲，这样快的手法让我印象非常深刻，对我影响很大。
这些科学打法，街头实用技术，我们当然不会去街头找麻烦去应用，你也很难在街头遇到人攻击你，可是截拳道的训练方法，可以保证我们在街头万一遇到情况，可以胸有成竹，不会害怕。打的时候，运用最快的方法，针对对手的眼睛、阴部、膝盖，简单直接，快打重击，不管胜负，打完就走，不要多看停留。所以，我们打的方法和其他的武技有很大不同，不是为了去参加比赛。我们经常会戴上手套，全接触对练两三个回合，和艾德·帕克空手道的训练和应用方面完全不一样。
要多用实战训练充分磨练自己本能的反应，简单直接的格斗技巧，非传统性的个人风格，强大自己街头自卫的适应能力，我们要向这方面去发展。
问：当时振藩国术馆是怎样招生和收费的？
李：招生方面，当时，喜欢拳术的人听说李小龙要在洛杉矶华人区教拳，一传十，十传百，消息很灵通的，很多人来报名参加。
如何收费我就忘记了。收费是由伊鲁山度来收。伊鲁山度呢，他算是小队的队长，管开门、关门、收学费。如果小龙有时候不能来教学，小龙就写下来计划，今天要训练什么东西，伊鲁山度就按照小龙的指示带领我们进行练习。有的时候，伊鲁山度也不能来参加，他出门去了，那小龙就会叫我来做代表。
问:洛杉矶振藩国术馆的教学是分级别进行的吗？有专门的级别考试和资格认证吗？
李：方法没有固定的。小龙每次来，都有新的训练方法，他一直在思考，在改进。所以就没有什么明确的级别进度，没有什么具体分级的。他说等级会影响你的训练心态。
小龙自己那时候还是有设计分成八个级别，他也给我们颁发证书，没有考试，由他来考察，看你练到相当程度就颁发证书。我没有参加过什么考试，我拿到一个三级。我们班上是不知道的，我们穿着一样的T恤，下面什么分别都没有。为什么？他说，有那个级别标志，人家打拳，一看，你是中级的，对你就会有戒心了；或者你是中级的或是高级的，就以为自己有多了不起，或者反而不肯或不敢跟初级的打了。所以，不明确分等级的，只要你自己做到心里有数，谁功力强，谁功力弱。
小龙在给我发会员证书的时候，我才知道，他把我编成永久会员第一号，编号是，我很奇怪，因为我并不是真正第一个报名的学生。我想，小龙可能写证书、编号的时候，想到了我，他就把我放在第一页，编成第一号了。
问：这或许显示出了您和小龙宗师之间的特别情谊
李：我现在发觉我和小龙之间确实有些特别情谊。
我是他第一个来自中国大陆，到过台湾，然后赴美，中英文都很好，也学过空手道、柔道的中国学生——当时我并没有和小龙提到我拳击冠*的事情，我想那都是过去式了，没有必要讲——小龙可能想，李恺这个人学拳不错，还是电机工程师，精神可嘉，所以，他很欣赏我。他是讲英文的，当然广东话也很流利，但他从小在香港长大，国语不大会讲，有时候，他会问我，哎，这个国语是怎么讲，是不是这样讲，等等。
回头来看，当时在振藩国术馆那么多中国人跟小龙学拳，我是唯一具有大陆、台湾背景，受过大学教育的中国人。一般华侨在美国长大，英文和广东话不错，但是中文一窍不通的。我现在知道，我是唯一来自中国大陆有机会跟小龙学拳的人。
问：在《黑带》杂志年采访小龙宗师拍摄的照片中，我们看到您曾穿戴全套护具和宗师一起演练截拳道，请问那些护具是在振藩国术馆训练中常用的吗？
李：对。这些对打的实战护具，比如说分指手套，那个时候市场上根本就没有，我们是用打棒球的手套来做这个东西。头套呢，是用的美国海*打西洋拳的头套改造的，硬得不得了，那个时候还有胸罩（护胸），用的是日本剑道的，也太硬了。
后来，小龙师傅就自己来设计各种帮助训练的器材。刚好小龙师傅有两个在奥克兰的学生，像李鸿新和他们的馆长严镜海，他们都能帮助李小龙完成这些训练器材的设计和制作。特别是设计了打头啊，打胸部的护具和脚背踢上去会弹回来的保护阴部的训练器材，所以，我们实战训练的时候，都是选择自己设计的器材来训练的。
问：在那次《黑带》杂志的采访中，李小龙宗师首次正式对外公布了“截拳道”的名称，可以说在截拳道发展史上具有重要历史意义，您当时是怎么参与其中的？
李：那个时候我们正在华人街练拳。打完拳后，小龙师傅对我说：“李恺，你不要走，你留下”，我说：“好，有什么事情吗，师傅？”小龙说：“过一会儿《黑带》杂志要来采访，给我照相，你留下帮我来做一些示范动作”，我说：“好”。
那天下了课之后，小龙师傅跟我，在我们武馆里面配合《黑带》杂志记者照了好多相。
问：您是什么时候被李小龙宗师选为他的后院训练对手的？
李：具体时间我记得不是很清楚了。大概是在小龙师傅搬家两年以后，大概是年的时候，他说我们的训练还不够，他那个时候特别有兴趣教学，因为那时他在电影界还只是做做临时演员，参与了几部电影演出，时间很多的，除了一些私人教学之外，他还找了几个手脚灵活，打得比较好的学生，每个礼拜三到后院一起训练。
我们在华人街是周末闭门练的，在他家是集中礼拜三下午一起训练。他有空就会对我说:“礼拜三你来训练”。
问：请问当年小龙宗师在后院训练你们的时候，主要是练习什么？
李：因为人少了嘛，几个人单独跟他训练，主要是训练拳脚快慢、时机、距离、节奏、隐蔽和反应能力什么的。小龙师傅认为拳法和踢法是我们每个人格斗中都要用到的最基本工具，必须不断强化它，精炼它，精通它，让它们成为我们格斗本能反应和动作的一部分，能够简单直接的发挥实战效用。小龙师傅那时候并没有教我们过多的技术，我们很多时候都是在反复练习那些最常用、最实效的简单技术，所以呢，很讲功力。
还有各种基本踢的训练，带护裆等护具的踢呀，各种方法的踢的练习。有一段时间做了很多踢打沙包的练习。比如，在后院有一个很恐怖好大的沙包，让我们训练踢，让我们用远距离跳三步踢一脚。
反正重点就是训练我们基本动作的功力，快慢、反应、适应能力，等等。对打，相对来说就少一点。
问：主要有哪些步法训练？
李：截拳道里面最基本的步法训练都有进行。比如向前往后；左移右闪；向前进退回来，退回来再回去；后脚爆发推动，前脚跳出去，等等，都是活的。自己一个人单独练习时，好像前面有敌人一样，用各种各样方法练习各种灵活的步法。
传统的空手道的训练，都是些刻板的动作，表演非常漂亮。我们必须灵活运用，要根据对方的变化随机应变。我们不是演练套路，我们都是在贴近实战的情况下去训练。
有时候，小龙师傅会给我们放音乐来做步法练习，一边灵活的调整、控制彼此的格斗距离，一边学会感知和适应对方的节奏，敏锐的扑捉对方的动作节拍。平衡、距离、节奏、灵巧，是截拳道步法训练非常注重的方面。
所有的步法，还要和截拳道的基本拳法和踢法配合起来练习，打得要稳，同时，步法没有规则，要在无规则节奏的情形下，保持重心的平稳和灵活转换，这方面的训练也非常注重。
问：现在有不少人认为，将一些自己喜欢的武技混在一起练习就是在练习截拳道，请问您教截拳道的时候，是混合着咏春、太极或其他武术去教或练习的吗？
李：我就是专教和专练李小龙的截拳道，基本功夫，我没有任何加油加酱。
中国道家哲学的精髓是大道至简，截拳道的哲学理念也一样。截拳道武学智慧体现的不是增加，是减少，体现的不是数量，是质量。所以呢，如果我们能用最精简、直接的方式打败对方，为什么还要费时费力采用那些复杂的方式呢？我们练习截拳道，就是要像小龙师傅强调的那样，做到以最小的付出，取得最大的效果。
将各式各样的拳术混在一起学，小龙师傅从来没有那样教过。在小龙师傅写的《李小龙技击法》的截拳道课本里面有教授跆拳道、泰拳吗？没有啊。混合各式各样外在的拳术技巧，都是些枝节花叶，完全不能展现截拳道的精华，也不能让它有好的发展。假如我们被过多的技术形式束缚住，我们就很难适应千变万化的真实格斗。所以呢，截拳道的精华，就在于它的精简、直接、非传统的武学原则，简单、科学、整体的技战术结构，还有以实战为导向的高效的训练方法。截拳道的训练过程，就是一个不断舍弃，不断精炼，让自己变得简单化的一个过程。
我以前也讲过，截拳道人要战胜对手，不是依赖各种技术、技巧的混合，而是注重在真实的格斗中对节奏、距离和时机的洞察，适应对方，然后击倒对方。我们必须简单、直接，发挥自己内在的身心潜能、本能。所以呢，那些混合各式各样武技的做法，我觉得不对，与小龙师傅过去反复讲的截拳道最高境界的追求，首先在方向上不对。
截拳道，不是什么东西，加在里面就是截拳道。
问：早在年代，我们就看到国外有人将李小龙原传的截拳道称之为“原始截拳道”（ORIGINALJKD），您怎么看这个问题？
李：有些人将李小龙的截拳道称呼为“原始截拳道”（ORIGINALJKD），这个英文名称和中文翻译上都是有问题的。
截拳道就是“截拳道”，哪里有什么原始不原始的？
另外，我不喜欢“原始”这个词，“原始”的意思，就是最古老的，最初级的，这个词不要用了。
问：您认为什么是截拳道？
李：截拳道就是截拳道，截拳道就是李小龙生前所教、所讲、所写的东西。所以，真正的截拳道，就是当年小龙教给我们的方法，指出的方向，那才是截拳道。
我们真正90%以上的截拳道的学生，或李小龙的学生，都是以小龙那个时候教授给我们的拳术为主，因为那都是我们直接从创始人李小龙那里学到的武学理念、格斗方法和训练方法。
但是呢，我们也不能将截拳道绝对化，给个人的未来发展设定一个绝对的标准。小龙最讨厌的就是有这个界限，学拳是没有界限的。他其实一直在发展，他给截拳道已经发展出了一个教拳的基本的训练规范，有基本的备战式（警戒式）、手法、踢法、步法和身法，有对练，等等，这就可以了。
小龙师傅曾经讲：“你不能说这是截拳道，那不是截拳道，那么，不妨把‘截拳道’这个名字取消掉好了，就只是一个名字而已。”所以呢，截拳道，我们有一个小龙师傅发展出来的基本的训练课目和方向，这就可以了。练到最后，截拳道的技巧，可能每个人自己的发展和表现都不一样。我是受了太极拳的影响，所以呢，我的个人发展方向是，截拳道要刚柔相济，就像李小龙画的截拳道标志图那样。
截拳道人能不能在小龙师傅的截拳道基础上继续发展，就要靠自己努力了。
问：您对小龙宗师的武功水平和格斗能力有什么深刻印象？
李：小龙师傅的手法灵活，脚步轻快，动作敏捷、优雅、流畅，攻击快、准、狠，隐蔽性好，爆炸力强，没有人能比的。
他有很强的洞察能力，可以精确地指出你动作中出现的任何问题或错误，能及时引导你去自我纠正。
对打时，他好像拥有不可思议的第六感，能随时看穿你的心理，预测你的下一步行动。他可以洞察你的动作节奏，然后迅速适应。他总是能随心所欲地“跳过”对方的反应，毫不费力地击中面前的任何对手。
问：李小龙宗师对待别人挑战，一般是什么态度？有人说李小龙只是演员，不是真正的武术家，您怎么看？
李：小龙师傅在美国，以及在香港和泰国拍电影的时候——你们也会看到一些记录——遇到挑战，小龙都说，我不怕的，你要打，我就给你一搞嘛，什么*泽民、什么空手道小子，我就等他打他了。那个时候他还是从来不畏惧、不认输的。可是，后来，就是小龙和我在电话里面讲的，干嘛我要为这些挑战浪费时间呢？他说“有人挑战我，我会问自己值得不值得？我知道我会赢，干嘛我要浪费自己的时间？”
他是非常自信的。不是像有些武术师傅，表演的时候很漂亮，真正的实战没有，他在实战方面，拥有很深厚的经验。
小龙师傅是真正的武术家和格斗家。他是以武术家和格斗家的身份去拍电影，做演员，而不是相反的。
问：您曾经在擂台上打过比赛，请问，您在街头是否也曾用到过截拳道自卫？
李：截拳道始终围绕实战去训练，始终围绕应付街头攻击的自卫需要去训练，我们必须时刻准备着，但在现实生活中，我们最好不要遇到运用的机会（笑）。
年轻的时候，在法国，曾经遇到过一次险情，我用截拳道解决了。可以和你们分享一下这个故事和自卫经验。
有一次，去法国的一个小镇上出差公干。有一天，工作做完了，顺路就到镇上去逛一逛，看看当地的风土人情。在当地，那个时候亚洲人很少的，中国人就更少了，主要是一些日本游客。正在闲逛的时候，街道边有一个高大的法国人很热情的迎上来，问我：“想去看电影吗？我可以带你去”，我想正好没有事情，去看看也可以，我说“好”，于是跟着那个人进了一个巷子，进到一个建筑里面。进去后，感觉不对啊，怎么不像是影院？然后，发现有两个高大的外国人，一左一右从侧面围了过来，手里还拿着刀子。其中一个突然踢我的小肚子，我本能的缩身一闪，躲过去，但是我没有马上摆出备战式，或者用很专业的方式去格挡什么的，我装着很害怕的样子，抬起双手在身前摇着，一付讨饶的样子，其实是做好防护，做着预备，嘴里说着：“对不起，不要这样，不要这样......”，麻痹他们，让他们放松警惕，以为我真的是一个无能的来自日本的商业人。趁他们放松警惕，我一个标指飞快地刺中了最靠近我的那个家伙的眼睛，紧接着一个低侧踢踢在侧面另一个家伙的膝关节上，我不管打得怎样，在他们都还没有反应过来的时候，我早已经一口气飞跑出去，全身而退了。虽然很快结束了，现在想起来，还是觉得好险。
如果我一开始就摆出备战式（警戒式），他们心里会说“哦，你会打的”，那么，就会提高警惕，升级武力，要脱险就不那么容易。
截拳道标指是很实用的技术，不过呢，截拳道的标指只能用在自卫的情况下，在擂台上严禁使用的。
问：您认为在中国我们应该怎么去教授截拳道？
李：你们在中国怎么教授？就是要继续教授小龙的东西啊。要传承好截拳道，我们就必须尊重小龙的东西，必须尊师重道，就一定要在小龙教的这方面去传承。
我们在中国教授截拳道，就应该是教授最基本的小龙的东西，从这方面可以去继续发展，遵循它的原理去发展，但绝对不是从这里拿一点，那里拿一点，混合在一起叫做截拳道。
在中国，你们采取什么样的传承方法，你们怎么分步骤去发展，由你们来决定，我没有什么意见。但你们不能讲教授什么“李恺截拳道”，截拳道就是李小龙的截拳道。就像我和*国旋一样，两个人，忠心耿耿，追随小龙所教授的东西，进行教学、发展，教授学生。
我教授给你们的那些东西，都是李小龙教的东西，我是忠心耿耿地在教授。所以，在教授这方面，你们有足够的东西可以教学了。小龙宗师那个时候是反对将截拳道打上商业化的标签的，但我希望你们能在中国将截拳道发扬光大，这不违背小龙师傅的原则。
我已经尽力将自己所掌握的截拳道技艺、知识传授给你们，帮你们解决问题。我给你们后一代交棒，在你们发展的路上，给予鼓励，我觉得，我就尽到我的截拳道的传承责任了。你们在中国完全可以承担起这个截拳道的传承任务。
中国截拳道国际联盟真的是一个在中国发展截拳道的好的团体。你们联盟的主席钟海明，翻译了完整版的《李小龙技击法》，真的是做出了很大的贡献。书中图画很清楚，文字印得也很清楚。我经常看，中英文对照，看他们翻译得也不错。我在看书的时候，回忆以前小龙师傅教给我们的东西，80%—90%学到的东西，都在这本书上可以看得到。很多最基本的、最经典的东西都在《李小龙技击法》里面。现在截拳道的书那么多，有哪一本书能够抵得上小龙师傅亲自写的，演示那么多照片的《李小龙技击法》呢？
我们很幸运啊，我们这个时代，又有小龙师傅写的东西，又有他的照片，又有他的录像，看到他的活动，这都可以作为你们自己截拳道训练和教学的参考。你们也不要说某某人传授给你们什么，李小龙是你们的宗师，对不对？我只是有缘，给你们搭了一个桥。你们还可以直接以小龙师傅为师，好好研究小龙师傅的手法、身法等等，以及他展示的那些技战术背后蕴含的原理、原则，去认真体悟，印证，提高。
有人给截拳道加油加酱都是不对的，不需要再增加了。备战式（警戒式），步法、身法、手法、踢法、特质、对练、体能，攻击五法等等，就从这些方面下手去训练和传承。
问：请问您对我们在中国传承截拳道有什么期望？
李：第一、我们中国的截拳道人，除了要学习小龙师傅的截拳道技术之外，我鼓励大家要学习一些道家哲学、佛家的哲学，要研究这方面。
第二、我要鼓励你们，给你们打气。在中国传承截拳道，确实需要一些传递火炬的精神。要坚持，要努力，要继续前进。
第三、团结就是力量。你们一定要团结。如果个人搞个人的，这样力量就分散了。要鼓励年轻有为的截拳道的老师啊，大家团结起来，经常举办一些截拳道的讲习会，大家经常在一起讨论、分享、交流，提升自己的功夫。不要看你有多少学生，在意势力有多大，要真正把中国截拳道团结成一个完整的团体，让国际上的截拳道人看到，就会，哎，对你们尊重、敬重，佩服你们。如果你们不团结，不光是小龙师傅对你们失望，我也对你们失望了。
希望有一天，外国人学习截拳道，要到中国来学习。你们要以小龙的截拳道为基础，要不断自我精进、创新，配合小龙截拳道的精华发挥出来，把截拳道发扬光大。
-----
长按识别
