治白癜风的方法揭秘肉类食物的养生禁忌 微微健康
夏天到了，夏季里养生要注意清热解*，那么有什么食物具有清热解*的功效呢？小编今天就为大家介绍一些夏季清热降火的养生汤，材料很易得，制作也很简单呢！赶紧来看看吧！冬瓜海带瘦肉汤原料：冬瓜，海带，瘦肉，陈皮配料：盐冬瓜海带瘦肉汤的做法1、把瘦肉洗干净，切块，冬瓜去皮洗干净，切块，陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。2、把海带放入清水中浸泡透，洗干净，切小段备用。3、把瘦肉、海带、冬瓜和陈皮放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时，最后，加盐调味即可。冬瓜海带瘦肉汤小贴士1、冬瓜也可以不用去皮，这样煮出来的汤更去火。冬瓜鱼头汤主要材料：冬瓜、鱼头、枸杞、姜、盐、酒做法步骤：1.将冬瓜去皮，切成小块备用2.鱼头洗干净，用少许姜丝、盐和酒将鱼头腌制15分钟3.在锅里放少许油，然后等油热了之后把鱼头稍微煎一下4.在汤锅里装二分之一的水，烧开，然后加入冬瓜，鱼头一起煮5.等到沸腾之后，加入枸杞，用小火慢煮20分钟，等到汤水变成奶白色，加入盐调味即可这些汤最适宜在夏季食用了，可以去火解*。并且又无需太高烹调技巧，非常简单省时！无花果剑花猪骨汤原料：猪骨辅料：无花果，剑花，陈皮配料：盐无花果剑花猪骨汤的做法1、把无花果和剑花洗干净，陈皮浸泡软，洗干净备用。2、把猪骨洗干净，放入沸中中焯去血水，捞出洗干净备用。3、把猾、无花果、剑花和陈皮放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火炖两小时，最后，加盐调味即可。无花果剑花猪骨汤小贴士1、无花果含有大量的营养素，可滋补、开胃等。2、剑花也叫霸王花，有清热润燥的作用。这三款清热降火的养生汤食材齐全，口味丰富美味，并且蛋白质供应丰富，是夏日里的最佳选择哦！而除了以上所介绍的养生汤能够清热降火之外，还有什么食物也具有清热降火的功效呢？欲了解更多相关知识点击：清热降火的食物
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